<正>年龄越大就越要关注身体健康,因为身体出现的问题越来越多,其中最常见的要数失眠问题了。随着年龄增长,许多老人睡眠浅、睡不着甚至会整夜失眠,但睡眠质量对维持身体健康有着重要作用,那么老年人怎样做才能对抗失眠呢?
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