运动后马上洗澡伤心脏

来源：开卷有益.求医问药, 2019, (11): 77.

<正>运动后大汗淋漓,很多人会马上洗个热水澡,觉得备感清爽。然而并不是每个人都觉得"爽",有的人会出现头晕眼花,严重的可能虚脱或休克。尤其对并发潜在心脑血管疾病的患者来说,会大大增加心脑血管意外的可能。因此,运动后应安静休息,最好待心率恢复到日常状态,以20～40分钟为宜。运动时,身体代谢旺盛、产热增加、心率加快、汗液蒸发、皮肤血管扩张、流向目标肌肉的血液增多。运动停止后,这种情况还会持续一段时间。此外,皮肤还