<正>运动健身"重启"大脑在治疗心理健康问题上,许多运动和心理疗法或服用药物同样有效。运动会促进大脑海马体产生大量神经细胞,有助于调节情绪。竞技比赛提升自信心对抗性的竞赛能够提升自信心和幸福感,这可能是竞赛中人们能不断获得小而积极的正面反馈,从而增强信心。园艺让人更健康从事园艺工作如养花、修草等,能够使抑郁
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