熬夜族常吃鱼虾益处多

作者：韩沐真

来源：劳动保障世界, 2018, (28): 76.

<正>林女士是一家医院的护士,常上夜班的她感到痛苦不堪,这种昼夜颠倒的生活使得她经常胃胀、便秘。现代社会,还有记者、产业工人等都常上夜班,全世界有很多人需要倒班或上夜班。白天活动,晚上休息,日出而作,日落而息,是人类在长期进化过程中顺应自然而形成的生活规律,有人称其为生物节律,也有人叫它生物钟。倒班或上夜班打乱了这一节律,扰乱了"时钟",自然会带来诸多问