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摘要
目的:探讨改良混合式腰背肌功能锻炼在慢性腰背痛病人中的应用效果。方法:选取2022年9—12月就诊于某三级甲等医院骨科门诊确诊为慢性腰背痛且视觉模拟评分法（Visual Analogue Scale,VAS）≤5分的160例病人为研究对象，采用随机数字表法将其分为试验组及对照组，各80例。对照组每天早中晚均给予传统的小飞燕方法进行腰背肌功能锻炼，试验组给予改良混合式腰背肌功能锻炼方法（坐位背伸+站立背伸+俯卧阻伸/俯卧伸展），早上行坐位背伸、中午行站位背伸，晚上行俯卧阻伸/俯卧伸展。分别于锻炼前、锻炼15 d、1个月后追踪两组效果。结果:锻炼前，两组VAS评分、Oswestry功能障碍指数评分、生活质量各维度评分、焦虑及抑郁情况评分比较差异均无统计学意义（P>0.05）；锻炼15 d，两组VAS评分、Oswestry功能障碍指数评分、生活质量各维度评分、焦虑抑郁评分与锻炼前比较差异均有统计学意义（P<0.05）；锻炼1个月时，试验组VAS评分、Oswestry功能障碍指数评分、生活质量各维度评分、焦虑及抑郁评分均优于对照组，差异均有统计学意义（P<0.05）。结论:改良混合式腰背肌锻炼能有效预防和治疗慢性腰背痛，该方法动作简单、锻炼方便、安全系数高、病人易于接受。
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