教你如何避免疲劳驾驶

作者：马亦菲

来源：道路交通管理, 2020, (02): 72.

<正>疲劳会对驾驶人的注意力、感知能力和判断力产生影响,驾驶人会出现反应迟钝、判断力下降、操作失误增加等情况,严重时会对车辆失去控制。驾驶车辆时要是感觉困倦,应及时选择安全地点停车休息。避免疲劳驾驶的方法有很多,下面给大家分享一些。保证充足睡眠。驾驶人要保证夜间7至8小时睡眠,睡前2小时内不饮食,睡前1小时内不多饮水,不做过度脑力劳动,良好的睡眠才能保证身体获得充足的休息。