中医养生根植于中国传统文化,是在中医理论的指导下探索人类健康的理论、研究中国传统颐养身心、增强体质、预防疾病、延年益寿的方法。中医养生理论体系形成于《黄帝内经》时期,经过后世中医养生家不断地发展和完善。其中先秦道家老子的朴素哲学思想对其影响颇深。