<正>跳长绳形式多样，充满趣味性，经常练习可以提高学生的灵敏、力量、协调性和耐力水平。为了提高所教班级的跳长绳成绩，笔者进行了较多尝试，总结出了一些让学生快速、有效学习跳长绳的方法。一、长绳的选择目的：减少进、出绳的难度，克服进绳的恐惧感，提高自信心。方法：根据练习者的实际情况选择不同长度和材质的长绳。对于初学者而言，长绳可以短一点，减少进绳和出绳的难度，低年级学生所用的长绳的长度选在3m左右较为合适，中、
科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
