<正>你有过这样的体验吗?吃完午饭后总是昏昏欲睡,工作打不起精神来。即便睡上一会儿,也觉得不够解乏,胃里还很不舒服。中午小睡片刻,是很多人习惯的休息方式。这种做法符合传统养生观念,因为午间为阴阳更替的变化节点,稍事休息利于身体内部转换。西方也有研究证实,小睡片刻能降低血压,并使午后工作更有效率。
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