每晚睡眠8小时降低骨折风险

作者：李福章

来源：家庭医学, 2019, (03): 33.

<正>美国匹兹堡大学研究员简·考利博士及其研究小组最近的一项研究显示,每晚睡足8小时有利于降低老年人跌倒骨折的风险。研究人员对15.7万名参试妇女的相关数据进行了分析,这些数据包括参试者7.6年内的摔跌情况,以及12年间的骨折发病率。结果发现,每晚平均只睡5小时的妇女年跌倒概率为10.6%,每晚睡眠超过10小时的妇女年跌倒概率为11.8%,而每晚睡眠在7～8小时的妇女年跌倒概率为7%。因睡眠时间过