血乳酸在田径训练中的应用分析

作者：于佳斌

来源：西部皮革, 2019, 41(16): 76.

• 血乳酸
• 田径

现在运动训练中,通常是通过大负荷训练量来提高运动成绩,由于运动员的个体差异,选择适宜的运动负荷才能有效提高训练效果和运动成绩。通过血乳酸指标来确定训练负荷可有效提高运动员训练成绩。血乳酸指标又能够映射出机体在不同训练方式和不同训练强度下能量供应情况以及耐受情况,有效反映出运动员的训练水平,因此被广泛应用于田径运动员的选材中。研究血乳酸与运动训练的关系对提高运动成绩以及血乳酸的准确测定方面具有重要意义。