健身健美运动体能力量的训练方法研究

作者：罗程

来源：冰雪体育创新研究, 2020, 10(22): 92-93.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2006-9951-5906

• 健身健美运动
• 体能力量训练
• 方法

随着全民健身策略的不断普及,人们渐渐树立了正确的健身意识,并且对于体育运动的关注度也在不断增大。所谓的健美健身运动,主要是指通过手和各种机械,并且根据人体承受能力进行有针对性的设计,从而研究出来的运动器械。这种运动器械可以促进人体的各个部位的锻炼,进而达到增强人体体质的目的。一般来说,运动器械可以分为不同种类别分类的依据,也会根据个人的差异和锻炼的目的有所区别,在健身健美运动的背景潮流影响之下,人们对于人体和力量体能的研究变得更加透彻和深刻。基于此,该文首先简要分析体能训练的措施和意义,然后对力量训练的构成进行分析,以此供相关人士交流与参考。

• 单位
  电子科技大学成都学院