男子400米运动员专项能力训练的主要方法和手段

作者：郑观真; 韩春远

来源：田径, 2009, (08): 43-45.

• 专项能力训练
• 速度耐力训练
• 运动员
• 体育工作者
• 练习方法

<正> 400米跑是短距离跑中距离最长、难度最大,以无氧代谢供能为主的极限强度的竞赛项目。在400米跑中,速度是核心、耐力是关键、力量是保障。本文主要从速度、速度耐力和力量耐力三个方面来探讨提高400米跑专项能力训练的主要方法和手段,以期为广大教练员、运动员在训练实践中提供有益的

• 单位
  广东省体育运动技术学院