初中校园足球队体能训练内容和方法探索

作者：石清明

来源：田径, 2022, (12): 44-46.

• 校园足球队
• 体能训练
• 内容
• 方法

足球运动是一项耗时长、运动量大，且需要运动员身体各项机能和部位密切配合的运动。所以，想要足球队能够在比赛中获得良好的成绩，教练员所设计的体能训练内容要和比赛真实情境相似，让运动员进行有氧、无氧运动的训练。只有这样才能让运动员具备长时间持续运动的能力和爆发力等能力，使其能够有效应对球场上的各种情况，从而获得优异的比赛成绩。