<正>“小朋友多吃鱼会变聪明。”“孕妇也要吃鱼，对孩子好！”大家都知道吃鱼好。作为营养学家推崇的“白肉”代表，鱼类等水产类食物到底有什么好处？又该怎么吃呢？一、服用omega-3补充剂不如直接吃鱼吃鱼是健康饮食的一部分，应当从小培养经常吃鱼的习惯。无论在孕期、哺乳期还是婴幼儿期，
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