神经肌肉训练对短跑运动员下肢功能的影响

作者：李萍; 刘传镇; 陈道裕; 朱学强

来源：浙江体育科学, 2021, 43(05): 68-74.

• 神经肌肉训练
• 短跑运动员
• 神经肌肉功能
• 损伤预防

通过干预前后的指标变化分析神经肌肉训练对短跑运动员下肢功能的影响。方法:将25名符合研究条件的短跑运动员随机抽签分配到实验组(EG)和对照组(CG),实验组进行8周的神经肌肉训练干预,对照组则按照日常训练安排进行。干预后星形偏移平衡测试和单腿跳跃测试的结果采用单因素协方差分析进行处理。结果:(1)干预结束后实验组星形偏移平衡测试中外前方向上的对称指数、外方向上非优势侧成绩和对称指数、外后方向上非优势侧和优势侧成绩及对称指数、后方向上非优势成绩和对称指数、内后方向上非优势侧和优势侧成绩及对称指数以及内、内前、总分非优势成绩和对称指数均显著高于对照组(P≤0.05);(2)干预后实验组4种单脚跳跃测试中优势侧、非优势成绩以及对称指数均有不同程度的显著性提高(P<0.05)。结论:8周神经肌肉训练能有效提高短跑运动员星形偏移平衡测试和单脚跳跃测试成绩,通过改善下肢功能的不对称性以提高下肢神经肌肉功能及其控制能力,进而降低下肢运动损伤风险。建议在今后的训练实践中,根据专项特点合理地安排神经肌肉训练,使其更好地发挥预防运动损伤和提高运动表现的训练效应。

• 单位
  山东体育学院