在2018年长三角地区中小学体育特级教师教学研讨活动中,江苏、浙江和上海分别展示了1节初中体育课,给予我们观摩教师很大的启发,笔者就自己的学习体会,谈谈在教学中如何根据身体练习内容、练习时间与次数、练习条件等三个方面进行了有效的教学调控。