探究短跨运动中伸髋的重要性与训练方法

作者：朱碧宇

来源：拳击与格斗, 2020, (02): 83.

• 短跨运动
• 伸髋
• 重要性
• 训练方法

短跨运动中较为重要的一个动作就是要做好"伸髋"这一环节。然而,在实际运动过程中,很多青少年运动员往往忽视伸髋的重要性,这使他们在短跨运动中不能完全发挥出应有的水平。因此,笔者决定从理论与实践两大方面来对如何在短跨运动中进行伸髋训练进行阐述。