<正>秋季气候干燥,在五行中属金,其气通于肺。秋燥之邪易伤及肺部导致咳嗽,故秋季养生贵在养阴、防燥、润肺。日常膳食的选择应遵循三个原则:一、甘润平和,润燥、护阴、养肺。二、增酸降气。三、少吃油腻厚味之物。可选择一些药食同源的食材,如百合、芝麻、蜂蜜、荸荠、葡萄、雪梨、莲子、香蕉、银耳、燕窝、豆浆等。
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