周期化训练多要素整合探析

作者：房辉; 王东海

来源：中国体育教练员, 2023, 31(01): 34-37.

DOI：10.16784/j.cnki.csc.2023.01.004

• 运动训练
• 周期化
• 体能训练
• 心理训练

周期化训练是竞技准备的常用方法，有助于统筹训练的目标、内容、负荷和恢复，为系统规划训练过程提供方向指引。对个人项目和团队项目在不同训练阶段的体能训练、恢复、营养补充和心理训练的周期化进行初步整合，探析不同训练要素在不同训练阶段的关注重点和注意事项，丰富周期化训练多要素整合的研究内容。

• 单位
  南京邮电大学