HRV与EEG生物反馈训练对中枢疲劳运动员的影响

作者：李秦陇; 车开萱; 施明强; 韩艳丽; 迟立忠; 周越^*

来源：中国体育科技, 2023, 59(08): 14-33.

DOI：10.16470/j.csst.2022070

• 心率变异性
• 脑电
• 生物反馈
• 中枢疲劳
• 神经递质
• 自主神经
• 心境状态

目的：探讨心率变异性生物反馈（heart rate variability biofeedback,HRV-BF）和脑电生物反馈（electroencephalogram-biofeedback,EEG-BF）训练对中枢疲劳运动员神经机能状态和心境状态的作用及差异。方法：采用随机交叉实验设计，以14名国家二级及以上的中枢疲劳运动员为研究对象，分别在2个阶段进行为期15天、共8次的HRV-BF和EEG-BF训练，中间设置15天洗脱期。在每个训练阶段前后使用EEG诱导试验评价中枢机能状态；使用超慢波涨落潮技术测定脑内神经递质；通过Polar H10心率胸带测量HRV，用于评价自主神经状态；使用GMCS-FYS反应时测试仪测量反应时；使用心境状态量表评价心境状态。结果：1）在中枢疲劳状态方面，HRV-BF和EEG-BF训练后脑电波θ/β，中枢疲劳等级均显著降低（P<0.01）。2）在神经递质方面，HRV-BF和EEG-BF训练后5-羟色胺水平均显著降低（P<0.01）,HRV-BF训练后多巴胺水平显著提高（P<0.01），且5-羟色胺水平（P<0.05）和多巴胺水平（P<0.01）的变化均显著大于EEG-BF训练。3）在自主神经方面，HRV-BF训练后交感神经活性增强，副交感神经作用减弱，而EEG-BF没有显著效果。4）在反应时方面，HRV-BF和EEG-BF训练后反应速度均显著提升（P<0.05）。5）在心境状态方面，2种训练后积极情绪水平均显著提升，抑郁（HRV-BF:P<0.05;EEG-BF:P<0.01）和情绪纷乱值（P<0.01）显著降低；2种训练方式的不同结果是，HRV-BF训练后疲劳感（P<0.01）和慌乱值（P<0.05）显著降低，而EEG-BF训练后愤怒值（P<0.01）显著降低。结论：HRV-BF和EEG-BF训练都能改善中枢疲劳运动员的中枢疲劳程度，降低脑内抑制性神经递质，提高反应速度，并且提升积极情绪水平，而HRV-BF训练对脑内神经递质和自主神经的作用更为明显。2种训练可从不同方面改善消极情绪，这可能与中枢神经机能状态的提高有关。因此，选择适宜的生物反馈训练能够改善运动员不同情况的神经疲劳状态，加快反应速度，提高心理健康水平以及训练积极性。

• 单位
  北京体育大学