<正>久坐对人体骨骼来说,你越多地使用它,它就越能适应和增强力量,这在针对宇航员的研究中证明了这一点。太空中失重的环境会导致宇航员失去骨量,解决办法就是让其从事负重运动,并确保所选择的运动能让其骨骼承受负载。爱吃肉高蛋白饮食会导致肾脏排出更多的钙。它的流失会造成
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