肌肉放松训练在体育运动中作用及其方法的研究

作者：陈方煜

来源：体育科技, 2019, 40(02): 18-19.

DOI：10.14038/j.cnki.tykj.2019.02.008

• 肌肉放松训练
• 体育运动
• 作用
• 方法

对肌肉放松训练在体育运动中的作用及其训练方法进行分析,认为肌肉放松训练能有效消除运动疲劳。体育运动中常见的肌肉放松训练方法有拉伸式的放松、按摩式的放松和其他辅助式的放松等。

• 单位
  桂林理工大学