浅谈体育高考100米跑力量训练的内容及方法

作者：李世荣

来源：田径, 2020, (06): 30-31.

• 体育高考
• 100米跑
• 力量训练

100米跑作为体育高考中的重点项目,高三学生若想提升100米跑的考试成绩,不仅要掌握短跑技能,还应该在日常练习中加强力量训练,提升身体素质。事实上,短跑项目对学生的身体素质的要求是非常高的,如速度、耐力、灵敏性、力量、柔韧性等,故此,教师应该从各个方面指导学生勤加练习,以便于确保学生取得优秀的成绩。