久坐人体八变化

作者：张余

来源：农家致富, 2023, (11): 60.

<正>在办公桌前工作、边吃饭边追剧、中午趴着睡觉……很多人在一天之中，大部分时间都坐着。一般来说，如果每天坐姿超8小时、1周内超过5天，或连续静坐2小时不动弹，就称得上“久坐”。随着久坐时间的延长，这种习惯会损害健康，且呈现出一个渐进的过程。