<正>一、对该项目特性的认识和理解前掷实心球和投掷标枪一样,是属于长工作轨迹的,鞭打型用力投掷项目,其成绩的好坏取决于合理稳定的抛物线和快速的出手初速度,以及足够长的鞭打用力前的,参加工作的肌肉群预伸长度,决定成绩的关键素质是专项快速力量。难点:1.形成合理、稳定的抛物线。2.在充分发挥腹部肌肉力量的前提下,全身协调
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