能量保护模式的概念释义、作用机制与训练启示

作者：孔凡明; 米靖^*; 马杰

来源：北京体育大学学报, 2021, 44(10): 90-99.

DOI：10.19582/j.cnki.11-3785/g8.2021.10.008

• 能量代谢
• 保护模式
• 运动经济性
• 节俭基因
• 抑制性能量消耗模型

完善的能量代谢系统是维持机体各项生理机能正常工作的基本保证,亦是保持运动能力的重要前提。经过漫长的生物进化,人体的能量供应系统和能量分配体系已形成了高度的"节省化"模式,有学者称其为能量保护模式或能量代谢补偿模式。目前学术界对能量保护模式的研究尚处于起步阶段,对该模式的概念释义、主要观点与作用机制等尚不清楚。通过梳理国内外相关文献后发现,能量保护模式是机体的能量代谢系统对外界负荷刺激或环境变化产生的一种保护现象,其目的是保持能量代谢的正平衡,防止能量过度消耗。该现象多发生于食物匮乏、能量短缺、高体力活动或冬眠期间;抑制性能量消耗模型理论、节俭基因表型学说、大脑皮层可塑性、运动经济性、生物节律、生理学适应、激素分泌、睡眠以及心理因素可能是能量保护模式的作用机制。训练启示:建议采用"有效负荷量"安排训练,从而达到既可提高训练效率又能有效预防运动损伤的训练目标。

• 单位
  中国戏曲学院; 北京体育大学