秋冻有讲究

作者：林立森

来源：开卷有益.求医问药, 2022, (09): 59.

<正>夏末秋初,气温开始下降,却并不寒冷,这时是开始秋冻的最佳时期。通过秋冻可增强机体的耐寒能力,使机体能适应寒冷变化,增强人体的抗病能力,减少疾病的发生。如果过早过快添加衣物,人体体温调节中枢往往不能得到很好地适应,调节体温的能力因此下降,真正入冬后,便很难迅速适应寒冷。