保护胃肠功能 从现在做起

作者：阮天音; 何富乐

来源：健康博览, 2021, (09): 60.

<正>正常的胃肠功能是人体健康的基础,饮食不健康很容易导致胃肠功能紊乱。胃肠功能强弱,因人而异。与生俱来的身体条件我们改变不了,但是可以通过健康的饮食来改变我们的肠道菌群,从而调整好身体的营养和健康状态,使胃肠功能能够发挥最佳效力。谨盐慎糖奶茶、火锅、烧烤是现代人的快乐源泉,高盐高糖高脂肪的加工食品,因良好的口感备受年轻人欢迎,但其含有的基本营养物质很少,甚至是缺乏基本营养物质,为肠道增加了很大的负担。如果经常食用,极易导致菌群失调,

• 单位
  浙江中医药大学