主要采用文献资料法、问卷调查法、以及逻辑分析法进行研究。通过对赣南师范大学在校学生使用运动类APP之前的运动动机、运动时间、运动项目与使用运动类APP之后的情况进行比较分析,得出运动类APP对学生们参加课余体育锻炼有着积极的影响,对于提高同学们课余运动时间有着明显的促进作用。