<正>在两项包含近78500名参与者的研究中，澳大利亚悉尼大学和南丹麦大学的运动生理学家发现，重要的不仅仅是一天走的步数，步行速度也很关键。与步行速度较慢的人相比，那些经常以较快的速度或有时以较高的强度步行的人老年痴呆、全因死亡率、癌症和心血管疾病的风险较低。两项研究都持续2年多，一项专注于癌症和心血管疾病，另一项专注于痴呆症，参与者的年龄在40～79岁之间。7年后，相关队列被再次审查。与之前的研究类似，两篇论文都表明，一个人一天走得越多，
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