浅析高中选修瑜伽课程对学生体质健康的影响

作者：颜依莎

来源：中学课程辅导(教师通讯), 2020, (22): 108-109.

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作为古印度文化的代表,瑜伽底蕴深厚,近些年,瑜伽运动凭借着修身养性锻炼价值获得全球范围内的关注,同时也渐渐纳入到高中体育教学课程中。从目前来看,高中瑜伽课程教学仍然处于摸索阶段,以选修方式开展教学,但是教学中仍然存在着非常多的不足。本文对采用文献资料法、问卷调查法、实验法等方法进行研究,对参与一学年瑜伽选修课程的学生在参与瑜伽运动前后的身体形态(身高、体重)、身体机能(肺活量)和身体素质(50米跑、800米跑、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐)和对体育课的兴趣学习、压力等方面的影响进行对比分析,提出了高中选修瑜伽课程的教学对策。