睡前必玩手机的同学在哪里！ 睡前长时间玩手机或增加抑郁概率

来源：格言(校园版), 2022, (03): 4.

<正>经常性睡前长时间看手机有什么后果?专家指出:(1)长时间看手机会缩短夜间睡眠时间;(2)手机发光屏令大脑兴奋,影响入睡,真正入睡后睡眠质量也会下降。长此以往,不但会出现睡眠问题,还会影响脑功能,有的人会出现焦虑抑郁问题。