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摘要
<正>引言：随着全民健身事业的大力推进以及网络的高度发达，居家体育锻炼和线上学习逐渐成为社会热点话题。虽然人们在这方面的认识愈发清晰、需求更加明显，但面对居家环境的不同，大家又渐渐产生了对于锻炼内容、强度、密度等方面的困惑。针对上述问题进行调研并分析居家体育锻炼的各类状况，进而给出具体的实施策略。随着生活水平和思想理念的提高，人们对于健康的理解并不仅限于身体的完备，更是追求精神、心理等方面的充实。体育锻炼不仅能增强人们的身体素质，锻炼体魄，而且能够锻炼人的意志力，使其有更加乐观的生活态度。但如何有效地利用身边资源，对不同群体进行锻炼内容的
