菜单式打造完美体形

作者：MONICA

来源：健与美, 2023, (12): 158-165.

<正>菜单式陈列九种最受欢迎的男性体格特征，比如，搓衣板般的腹肌、隆起的“马蹄形”肱三头肌、膝盖上方的“水滴形”股四头肌等，以及如何才能获得这些特征。通常我们去健身房是为了感觉棒极了，活得更久，缓解压力，当然，还有一件非常棒的事，那就是举起大量的铁块。这意味着，如果你是一个追求完美、性感的男人，你可能对构成“完美男性体形”的所有令人垂涎的身体特征都非常熟悉，