失眠症的生活方式调节

作者：陈跃

来源：健康博览, 2012, (04): 11.

• 失眠症
• 作息时间
• 改善睡眠

<正>江苏泰州徐珂Q我患有失眠症,经常睡不好,请问生活中该注意些什么?A不少失眠的原因与心理作用和生活方式有关,重视这些方面的调节有助于改善睡眠,应在饮食、运动、作息时间上养成良好习惯。

• 单位
  浙江大学