大考临近，适度紧张益处多

作者：张乾

来源：江苏卫生保健, 2022, (04): 34.

<正>高考、中考将至，面对这一重要的考试，如何缓解考前的焦虑、紧张等不良情绪，如何调整好心态迎考？其实，在复习冲刺阶段，考生们既要学会给心理“降压”，保持复习的节奏，也要懂得劳逸结合，以平常心迎接中高考。家长们可适时充当“心理辅导员”，多倾听、鼓励及引导，来帮助考生保持良好的备考状态。