有氧运动减肥的分析与探讨

作者：冯丽明; 陈智芳; 孙虹; 余昭炜

来源：体育科技文献通报, 2013, 21(02): 16+21.

• 有氧运动
• 肥胖
• 胰岛素

采用文献综述法阐述肥胖的危害性,论述了有氧运动对减肥的作用。有氧运动可以调节身体的神经-内分泌系统,提高游离脂肪酸的利用,改善脂蛋白酶的活性,防止多余的糖转化为脂肪,提高胰岛素受体的敏感性。

• 单位
  华中科技大学文华学院