中国公民健康素养(66条) 知识读本(十)

作者：王炳彦; 董海原; 程晓光

来源：健康向导, 2018, 24(06): 56-58.

<正>少饮酒,不酗酒。释义:酒的主要成分是乙醇和水,几乎不含有营养成分。经常过量饮酒,会使食欲下降、食物摄入量减少,从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等,严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险,并可导致交通事故及暴力事件的增加,危害个人健康和社会安定。少饮酒,不酗酒。建议成年男性1日饮用酒的酒精量不超过25克,成年女性不超过15克。禁止孕妇、儿童、青少年饮酒。如果饮酒成为生活的第一需要,无法克制对酒的渴望,不饮酒会出现身体、心理上的不舒服,甚至出现幻觉、妄想等精神症状,则需要到医院精神科接受相应治疗。