<正>正确的体态不但美观大方,增添自信,还有益健康,尤其是能缓解疼痛。美国"福克斯新闻网"最近载文,如果身体已经因姿势不良出现酸痛的现象,可以按照以下几种方法缓解疼痛。1.肩膀痛"举手投降"这个练习很简单,可以躺在床上或靠在墙边,肘部弯曲,双手上举,呈"投降"的姿势,保持5～10秒,然后放松,重复3～5次。该动作有助于舒展胸部、双肩和双臂,缓解姿势不良带来的肌肉紧张。2.后背痛"鲤鱼打挺"俯卧,手臂向前
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