人一生的5个健康转折点

来源：办公自动化, 2018, 23(08): 13-14.

<正>在人的一生中,身体会有几个"健康转折点",您也可以叫做"疾病关卡",如果没有做好准备,那么将来可能就不会有那么美好的结局。健康带给你的,终身都会受影响!一、30岁"骨脆关"骨本开始减少如果把骨骼代谢比做银行存储的话,骨形成就好比存钱,骨吸收就好比花钱。20岁时基本上达到最高骨量的90%以上,大约到30岁达到骨量的最高点,30岁后骨量开始走下坡路。很多人年轻的时候不重视,特别是女性,不爱晒太阳,盲目减肥,过多饮用咖啡