中长跑运动员集训一周的训练计划示例

作者：李晓勇

来源：田径, 2018, (03): 39-40.

<正>一、学情分析老运动员16人与新集训的苗子8人共同训练,老运动员以提高专项能力为主,新运动员以学习适应为主,目标是通过集训,以老带新,共同成长,共同提高,让更多的新苗子留下来。二、集训任务1.提高有氧耐力能力的训练,老运动员周跑量达到70公里以上,新运动员以适应为主。