冬日养生

作者：郭嘉

来源：时尚北京, 2021, (12): 59-67.

<正>冬季是一年中最寒冷的季节,此时水冰地冻、草木凋零、昆虫蛰伏,万物生机皆闭藏潜伏,冬季的养生也与大自然一样,应以"养藏为道"。另外,寒性清冷,易伤人之阳气,阳气受损则脏腑功能减退,新陈代谢受到抑制或减缓,免疫力随之降低,因此冬季养生尤为重要。