非它莫属？NO！健身方式大替换

作者：刘向春

来源：健与美, 2022, (02): 25-29.

<正>环顾健身房，你会看到一些练家子正在做某些锻炼动作，但这并不一定意味着你也应该做那些动作。这些常见的锻炼动作要么对你无效（或者有更快的方法来获得你想要的结果），要么增加受伤的风险。本文总结了哪些锻炼动作可以跳过不做，或者选用何种动作来替换。