营养学家在对节食的不良后果进行反思后提出了直觉进食的概念,认为人们应当尊重自己的身体,放弃通过节食改变体型的念头;反对对食物进行好坏区分。目前相关专家已经研发出能够测量个体直觉进食状况的工具,并在多个国家施测。已有研究结果表明,直觉进食能够降低个体发生暴饮暴食的风险,有助于体质量控制和稳定。此外,直觉进食还能够改善健康指标,促进人们对自己身体的接纳。
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