青少年田径训练量和训练强度的有关分析

作者：武玉婷; 琚飞

来源：文体用品与科技, 2021, (21): 46-47.

• 青少年
• 田径训练
• 训练量
• 训练强度
• 训练方案

田径运动是青少年群体最常见,也是最熟悉的体育运动项目之一,并且以"快"、"高"、"远"、"久"为运动特点,对青少年来讲具有挑战性,也更加符合其成长规律和身体发展规律。但是青少年身体机能和心理素质仍未健全,因此作者认为在正式训练时,应该合理调配训练量和训练强度之间的关系,教师应该为其制定合适的训练方案,调整训练结构,实现"质"与"量"的平衡。