不要亚健康!!你是否处于亚健康?

作者：冯玉林

来源：人人健康(医学导刊), 2018, (17): 35.

<正>社会竞争激烈,就会给人带来无穷的压力。现如今很多人正处于亚健康状态,你的身体是否处于亚健康状态?看看下面便可知晓。1.鞠躬和心脏健康当我们身体直立的时候,上体微向前屈,然后慢慢还原。通俗地说就好似一个简单的鞠躬姿势,用一个最合适的频率连续做20个,连续测试3次。然后将3次脉搏数相加,减200,再除以10,这就是最后的结果。