焦虑是年轻人中存在的较为普遍的问题。焦虑会导致身体和精神症状,教育工作者必须认识到学生的这些症状。心理健康问题的耻辱感会使学生很难得到支持和治疗。开展"反脆弱性"教育是教育者在课堂上帮助学生解决焦虑的一种方法。"反脆弱性"教育包括教会学生理解他们的大脑对压力的反应以及如何训练他们的大脑来中断焦虑。注意呼吸和倾听是帮助学生自我调节的两种策略。"反脆弱性"课程是为学生提供有助于减缓焦虑和压力的工具。
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