平衡训练对增加力量和肌肉平衡的影响

作者：刘雷

来源：当代体育科技, 2019, 9(15): 51-52.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.15.051

• 平衡训练
• 力量
• 肌肉
• 影响

近些年,平衡训练是相当的重要,特别是在老年人的康复训练过程中。该文通过文献综述的方法对近些年关于平衡练习和肌肉力量的相互关系进行论述,探究平衡训练对于人体肌肉的改善。最后,通过各种有效测试验证通过平衡训练可以改善减少跌倒风险。为了评估这些康复方法在老年人中的长期效果,需要进一步进行动力充足的研究,并进行更长时间的随访。

• 单位
  南京体育学院