快速伸缩复合训练在武术中的应用研究

作者：季电力; 刘亚兴; 李鸿雁

来源：武术研究, 2022, 7(07): 56-137.

DOI：10.13293/j.cnki.wskx.009641

• 快速伸缩复合训练
• 武术体能
• 应用研究

快速伸缩复合训练是一项基础性训练，是发展运动员力量、爆发力、速度等身体素质的有效手段，在竞技体育各项目训练的应用中日趋广泛。文章通过查阅国内外文献，对快速伸缩复合训练的原理及在武术训练中的应用进行阐述，旨在为提高武术运动员体能水平、 预防运动损伤提供理论与应用参考。

• 单位
  陕西师范大学